Il termine "panico" deriva dal dio Pan, figura della mitologia greca con tratti caprini, spesso associata alla natura selvaggia e al terrore improvviso e irrazionale che suscitava nei viandanti - noto come "timor panico".
L'assertività è una competenza fondamentale per la comunicazione efficace e il benessere emotivo. Consiste nella capacità di esprimere bisogni, sentimenti e opinioni in modo chiaro e diretto, rispettando sé stessi che gli altri.
L'Ansia Generalizzata è uno stato di allerta psico-fisiologica, alimentato da pensieri ricorrenti su eventi futuri percepiti come incerti e minacciosi.
L'Ansia Sociale è caratterizzata da uno stato di preoccupazione intensa rispetto a una o più situazioni in cui si teme di essere esposti al giudizio altrui.
L’Ansia nasce come risposta adattiva, legata al meccanismo di lotta-fuga-freezing. È un sistema di allerta automatica, utile a individuare e fronteggiare i pericoli.
La Schema Therapy nasce per affrontare le ferite emotive che si ripetono. Aiuta a riconoscere le parti interne, rispondere ai bisogni ignorati e uscire da copioni che sembrano sempre uguali. Un approccio moderno, profondo e strutturato per il cambiamento.
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